長泳訓練、游泳訓練、游泳姿勢在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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要加強心肺功能可以跑跑步, 去GYM加強核心肌肉群, 上半身肌耐力訓練接下來改善泳姿, 經由不斷的訓練必有所成看看泳池的阿婆游得這麼好, 一定是經歷數個寒暑才可以練成 ...

三項全能選手不宜太頻繁安排的衝刺訓練，不過除了短間歇訓練，「速耐力訓練」也是對泳速提升很有幫助的訓練內容，原理類似跑步的法克雷特（Fartlek）速度遊戲，以變速的 ...

由運動筆記與Speedo共同主辦的開放水域訓練營，這次邀請到了長泳界好手－ ... 休閒也是游泳，樂此不疲的他，最近也正為了第三次參加的日月潭泳渡準備 ...

除了在泳池的訓練外，我也推薦大家尋找開放水域，背著魚雷浮標來場最身歷其境的訓練（橫渡日月潭規定每位參賽者要攜帶魚雷浮標或救生浮具才能下水），沒有 ...

讓自己營養充足份、水份充足 · 游泳前記得先暖身、運動後也要伸展 · 改善你的泳姿和動力 · 盡可能精進技巧 · 想一想你的動作是否協調 · 把注意力放在呼吸上 · 帶輔具游泳 · 不要小 ...

... 會相對的中長距離選手的高，現今的短距離選手的訓練菜單甚至會融入自由 ... 用 3 下手換氣進行長泳，閉氣的時間稍長，雖然還是可以完成中長距離。

但是對於許多跑者來說，跑馬拉松容易，但是要游過100公尺，卻是難上加難。反之亦然。但是在泳池中，你可以游個1000、1500、2000公尺，不只是體力的訓練， ...

原因:大部分的開放水域長泳都需要攜帶浮具下水這些浮具在浪的牽引下,有時會讓泳者有被往後拉的感覺平時的練習若加入阻力訓練將可減少這樣的干擾若 ...

... 五千加侖的水量，就能讓使用者「游不到盡頭」，在家也能做長泳練習呢! ... 透過防水遙控器來進行調節，就能配合自己的泳姿、泳速來達到訓練效果。

#長泳訓練. Videos. See all · play0:33 · Leader鐵人—讓超越，重新定義你的DNA. February 12 · 419 views. Photos. See all · No photo description available.