自由式長泳、自由式速度、自由式划手在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

自由式長泳關鍵字相關的推薦文章

完整的2 下手換氣已經包含吸氣、閉氣以及吐氣，如果用 3 下手換氣進行長泳，閉氣的時間稍長，雖然還是可以完成中長距離。但對於追求速度的人來說，閉氣 ...

自由式 ( Freestyle ) 其實是正式比賽項目的其中一種，該項目的比賽規定是" 比賽選手可以採用任何姿勢進行比賽"，而大家現在常見到的自由式泳姿真正的 ...

自由式相當仰賴身體各部位的協調，有時候換氣不順，不一定是換氣的動作出問題，有可能是其他部位的技術沒做好，導致沒有好泳姿，進而造成換氣不順， ...

鐵人不能不知道的長距離自由式技巧 · 一、前交叉：是指一臂入水時另一臂處在下划階段，這是一種帶滑行階段的技術。 · 二、中交叉：是指一臂入水時，另一臂 ...

1. 長泳的過程多半在找時間休息，如果能漂更好，就是身體沒在動，仍保持前進。 · 2. 打水: · 3. 換氣: · 4. 划手: · 5. 轉身: 比較能保持速度，碰壁再重新出發 ...

想請問要如何鍛鍊長泳的能力?常看到有人才學幾個月就有辦法游一二千公尺我練習半年以上, 還是沒辦法游超過二百不管是自由式還是據說很輕鬆的蛙式已經游非常慢, ...

自由式是四種泳姿中，速度最快、游起來又很輕鬆省力的泳姿，所以自由式既適合短距離快速游泳，又適合長距離游泳。我們看一下游泳比賽的各個項目， ...

動作：自由式在手部的動作分別是－推水及抬回，對於手臂的肌力使用較大，較容易消耗體力，因此建議長泳時將手臂抬回前方時為了減少肌力的消耗，將抬手的時間減少，並將 ...

自由式在所有泳姿裡是最基礎的動作，熟練精通對於往後的仰式、蛙式、蝶式的修習都會有事半功倍的幫助。此外自由式本身的動作也有區分級數，初、中、 ...

自由式踢腳是由大腿和臀部帶動 · 1. 吸一大口氣,選擇一手在前,並側向踢水約六下. · 2. 後面的手往前入水,轉換成雙手在前,正向踢水約六下 · 3. 划水轉成另一隻手在前,側向踢水 ...