游泳重訓ptt、游泳核心訓練、游泳心肺訓練在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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嗨嗨～大家好游泳一年結果多了許多肌肉(我游的是抬頭捷)，比起之前健身效果來的更好！覺得如果是跟我一樣吃不胖、一直增重不了的朋友可以參考看看。

嗨嗨大家好^^原po的這個問題，可以用運動生理學來解答唷！重訓後隔天去游泳，肌肉會痛啊啊啊~~嘶~~這部份和肌肉的適應性有關。人體在動作的時候，肌肉的收縮可分成等張 ...

不以外觀來比較完全以對人體的健康來說游泳vs 重訓哪個運動對人來說會更健康呢？有人知道嗎？ 3q大大們. --. -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), ...

2020年11月10日 — 論健康: 游泳(有氧)>重訓游泳讓你的肌肉、骨頭處於不受重量刺激的環境中，只會加速流失肌肉、骨質有氧運動也是一種「分解組織型」的運動也就是做越多 ...

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游泳重訓PTT ，你想知道的解答。開始游泳到現在半年多雖然肌力跟肌耐力都有增加但增加得很有限，划水時還是覺得很沒力據說肌力要靠重訓，肌耐力則要靠不停.

雖然有做游泳、騎車等有氧運動。. 但常因為天氣、時間PTT網頁版. 阿姨最近這兩個月進入重訓教練教過的，自主訓練都做一輪因為教練沒有幫我制訂運動 ...

請問一下喔!!!~ 我昨前兩個月開始狂跑士林運動中心因為它非常的方便2F健身房3F游泳池所以我每每健身完之後就會跑到游泳池去游泳游個1000M之後就會跑去蒸氣室.烤箱.

有慢跑習慣，週跑3次每次跑個3000M或4000M 佛系重訓上次一個重訓肌肉仔朋友聽到就說「你慢跑會掉肌肉！」

小弟我也算是健身新手吧，至少我有些觀念可能還是不大正確，第一次在版上發文請各位大大多多指教。 ˇˇ" 目前我在高雄健身工廠博愛店有會籍，暑假前一個月我幾乎天天 ...